簡介：提到藏區，人們想到的往往是西藏自治區及拉薩，其實，甘肅、青海、四川三省交界的廣袤草原，不僅是藏族傳統的居住地和藏區中最大的牧區，也是藏族安多語系集中的地方。令人驚喜的是，在西藏已被多方遊客攻陷的今日，這片安多藏區依然保持着最淳樸的藏鄉風情，無論是去洛克住過的村莊徒步、到世界上最大的藏學府外轉經，還是在青海湖畔踩單車，甚至住在牧民家裡，絕對是一段前所未有的心靈充電之旅。

 去藏區牧場 放牧心靈宗
古人將藏族聚居地依照不同特點分為三大區域，以現在西藏自治區為主的衛藏是佛法興盛之地，稱為「法區」；以橫斷山區為主的康區人高大英俊，稱為「人區」；以青甘川草原為主的安多是產寶馬的地方，稱為「馬區」。「馬區」安多既有美麗的草原、河流、湖泊，又有絢麗多姿的藏族風情，對於那些想去西藏又害怕高原反應的遊客而言，無疑是上上之選。

宗喀巴（1357–1419）
藏傳佛教格魯派（黃教）的創立者，出生於青海省湟中縣塔爾寺。藏傳佛教的信徒，大多崇奉他為教主，第一世達賴喇嘛和班禪喇嘛都是他的弟子。

六世達賴喇嘛（1683 –1706）
倉央嘉措在歷代達賴喇嘛中最為傳奇，傳說他被押往北京的途中在青海湖濱去世，時年24歲。也有人說，他「捨棄名位，決然遁去」，成為一名遊方僧。

平均海拔 3,000米的藏區
安多位於黃土高原向青藏高原的過渡地帶，平均海拔約3,000多米，較青藏高原平均海拔低近1,000米以上，因而有「世界屋脊的屋簷」之稱。就行政區劃而言，安多藏區大致包括青海省除玉樹州以外地區、甘肅省的甘南藏族自治州、天祝藏族自治縣，以及四川省阿壩藏族羌族自治州的部分地區。

活佛的故鄉
安多是藏傳佛教後弘期兩大基地之一，吐蕃末年滅法時，西藏僧........