或許人類對於美好的事物有着自然的喜愛。自古山中的松濤明月，鳥鳴山幽，吸引着自然愛好者甚至詩人的目光。你我雖不能如台灣詩人夏菁或是劉克襄般，留下一首首歌頌山之美好的詩歌，卻可以用我們的雙腳走遍這些美麗的土地，留下自己與山的美好回憶。我們這次深入中央山脈主稜線北段的南湖大山，到訪位列百岳之首的玉山，夜探以星空聞名的合歡山，並走進深藍如寶石的高山湖泊嘉明湖。
其實台灣處處都是健行的美景，想來個輕量級的登山行，東北角的歷史人文山徑草嶺古道是不錯的選擇。此外日據時期台灣三大林場之一的太平山，內裡的翠峰湖環山步道以及見晴懷古步道，均是不少家庭健行一日遊的首選。就像英國登山家馬洛里（George Mallory）被記者問及為何攀爬珠穆朗瑪峰時說：「因為，山就在那裡。」是的，山，一直在那裡，等待着大家的到訪。

南湖圈谷，圈谷亦稱冰斗，是冰河侵蝕留下的地形（陳胤宗攝）

台灣島內的高山分佈密度甚高，有260多座超過三千米的高山，山巒山峰綿延，峽谷瀑布滔滔，加以不同天氣下呈現的晴、雲、風、雨、雪等美景，令海內外的登山愛好者趨之若騖。隨着70年代選定百岳名錄，至及後期登山漸趨多元，結合攀岩等技術登山，深山探勘、技術溯溪、古道調查等熱潮，台灣的登山活動正呈百花齊放之盛況。

玉山
屹立在南投縣信義鄉、高雄市桃源區及嘉義縣阿里山鄉交界處，是台灣最高峰，百岳之首，海拔約3,952米。玉山被視為寶島的象徵，政治人物常透過登玉山，代表自己的足跡遍及全台。

嘉明湖
是台東縣三叉山東側的一座高山湖泊，海拔高達3,310米，因為湖泊遠比山出名，所以大家都習慣說「爬嘉明湖」。嘉明湖的深藍如寶石，布農人稱呼其為「月亮的鏡子」，而登山界則給它「天使的眼淚」這個美譽。

合歡山
坐落於花蓮縣秀林鄉與南投縣仁愛鄉的交界處，頂峰高達3,417米，因為交通便利，難度不高，所以成為初級山客的最愛。合歡山自然風景豐富，以星空最為有名，2019年成為寶島首座「暗空公園」。

南湖大山
位於中央山脈主稜線*北段，海拔3,742米，與玉山、雪山、秀姑巒山和北大武山合稱台灣「五岳」。南湖大山莊嚴厚重，氣勢十足，所以有「王者之山」的美譽，亦被選為新台幣一仟圓背面的圖畫。
*（「稜線」英文是Ridge有「嶺」的意思）

太平山
宜蘭的太平山與阿里山、八仙山同為台灣三大林場，樹種眾多。太平山步道眾多，當中有着青苔附着的舊鐵路步道就是「見晴懷古步道」，這亦是欣賞浪漫雲海的最佳地點。此外，太平山另一條著名環湖步道──翠峰湖是全台灣最大的高山湖泊，它的環湖步道周圍被太平山群山環抱，綠意盎然。

東北角
東北角北起基隆東到宜蘭頭城，這70公里的海岸路段，坐擁北台灣最美的海岸線。除了有鼻頭角、南雅奇岩、三貂角燈塔等熱門健行路線，連接台灣新北市貢寮區遠望坑與宜蘭縣頭城鎮大里山區的「草嶺古道」，更是其中一條最受遊人歡迎的路線，古道長約8.5公里，途中有雄鎮蠻煙碑、虎字碑等古蹟，於埡口及宜蘭縣部分可遠望龜山島。

台灣百岳
為了推展登山活動，1970年台灣省體育會山岳協會籌組的「百岳俱樂部」，萌生了選定台灣百岳之構想。這份名單由登山家林文安先生着手規劃，並在1971年中央山脈大縱走結束後，在台灣著名登山家蔡景璋、邢天正、丁同三等人，經數次磋商後始告定案。其實台灣超過三千米的高峰達260餘座，許多尚未被列入百岳，不過這份百岳表有其代表性。

 

台灣主峰
玉山

余晴峰╲圖文

玉山海拔約3,952米，是台灣，乃至東北亞的第一高峰，不過我更喜歡叫它「台灣主峰」——這個稱號是登山途中，一個台灣婆婆告訴我的，意思不單指玉山在物理層面上傲視寶島諸峰，也指它能夠代表台灣的精神面貌。揹着重裝，登上玉山，不敢妄言已經征服台灣，但確實讓人對這座島嶼再親近多一點，瞭解多一點。

少數民族的聖山
遠征玉山，一般從塔塔加鞍部起步，「塔塔加」一詞源於鄒語「Tataka」，意指「寬闊、平台」，玉山是布農人與鄒人共同的聖山，對台灣少數民族意義甚大，此亦是它足以代表台灣的「籌碼」之一。因為是第一次挑戰3,500米以上的高峰，我不敢造次，腳步盡量放慢，起首一段坡度也不誇張，而且視野寬闊，一邊呼吸清新空氣，一邊欣賞雲霧在山谷盤旋起舞，倒也輕鬆愜意，不一回便抵達休息站──西峰下的觀景台白木林。白木林源於山林大火，當樹木遇上祝融之災後，受高山的低溫影響，樹幹沒有腐化倒下，「屍身」以頑強的姿態挺立，成為所謂的白木林。我在觀景台張望四周，卻發覺白木遠沒有想像中的多，問同行的領隊陳玉釧先生，他說本來是很多的，但近幾年新芽茁壯成長，腐木都給茂綠遮掩了。果然山一直都在，但也一直在變化，有些景色錯過了，就不再回來。

男子漢的三件大事
我們又逗了一回前來討吃的松鼠與金翼白眉鳥，便繼續上路。接下來這段路步入叢林，高聳的杉木遮天蔽日，正當我為它們的雄偉讚嘆之時，天空忽然下起傾盆大雨。匆忙取出背包雨罩及其他雨具，頂着嘩啦嘩啦的水滴繼續前行，更為狼狽的是，山路愈來愈陡峭。只是着急也沒用，登山最忌失去節奏，我請領隊隨便說些甚麼，分散大家注意力，他說台灣人一生要完成三件事，才算是男子漢：一是日月潭渡海泳；二是騎單車環島；三是玉山攻頂。我拖着疲憊的身軀，腦海反覆想起領隊的話，「我要當男子漢、我要當男子漢、我要當男子漢……」沒法子，體力不夠，精神來湊，不給自己打打氣，怎能繼續前進？幾經辛苦終於抵達排雲山莊，仰天長嘯一下，接下來拿着睡袋進房就想「攤屍」。這裡海拔已達3,402米，加上一日勞累，不少人也出現高山反應。領隊提醒我們，務必把濕漉漉的衣物脫下來，讓身體保持乾爽，同時要注重頭部保暖。此外，他又教了一些舒緩不適的方法，當中包括利用腹式呼吸，以及用食指按緊鼻的一邊，單用另一側的鼻孔呼吸，這些都是為了促進環境與體內空氣的交換，令血氧濃度提升。

總攬群山之姿
專家一出手，便知有沒有，本來昏昏沉沉，在領隊相助後，我轉眼又生龍活虎起來，因為房間是大通鋪，不好意思打擾不舒服的隊友休息，於是便跑到山莊大堂尋樂趣。只見一個籃球場大小的空間裡，已經有三三兩兩的群體在聊天。畢竟在山上，聊的當然是山，山莊內也果真臥虎藏龍，他們有的談上個月攀爬喬戈里峰（K2）的經歷、有的數自己還有數座山峰便稱霸台灣百岳……
作為菜鳥，羨慕之餘，也覺得很難插嘴，只是實在想聽這班前輩對玉山的看法，於是怯生生地問他們，為甚麼玉山能夠代表台灣？「容易攀爬！」我精疲力竭才爬到山莊，聽到這個答案真有想「翻桌子」的衝動。但細心一想，玉山坡度相對平緩，設施完善，山屋甚至有睡袋租借，山客不用重裝上山，對菜鳥相當友好，這種「親民」的屬性，確實能夠提高它的「普及性」。另外，玉山的風景包容並蓄：有近似太魯閣的峽谷、有貌若雪山的雪霜、有形同北大武山的雲海……論單項，玉山未必最突出，但它確實總攬群山之姿，而這是一個「代表」最應該擁有的。

滿身傷痕的巨人
晚飯是雞腿紅腸飯，足夠美味了。吃飽後我們立即上牀休息，倒也說不上睡得好不好，因為才躺下不久又要起來趕日出了。凌晨3時，天空仍然下着淅淅瀝瀝的雨，沒有月光，我們只能依靠頭燈微弱的光線，緊跟着前面的人一步一步上移。黑暗吞沒所有風景，時間與空間的概念也隨即淡化，也不知走了多久，領隊說已經抵達「風口」，據說此段風勢大、落石多，所以取了這個名號，管理處甚至刻意加裝了鐵欄杆，防止有人墮山。聽着有點恐怖，我們登山那天卻頗為風平浪靜，穿過層層柵欄後，陽光露面，風起霧散，山終於露出了輪廓。我們看見它不是一座孤立的山峰，而是一列連綿不斷的山體，像橫臥的巨人，身上滿是傷痕，原因在於它處於花東縱谷及西部平原的地震帶之間，不時發生震動，產生了一處又一處的塌方。
雄壯的身影只是驚鴻一瞥，旋即又藏於煙霞裡面。我們抓着鐵索攀上頂峰，山始終沒有再露面。若說無憾當然是假的，但登山就是這麼一回事：掌權的從來不是人，而是大自然，有幸欣賞請多感恩，無緣拜見的話，只能下次再戰就是了。

玉山主峰步道
路程：21.8公里(來回路程)
需時：兩天（來回時間）
難度：中級
如何到達：在南投水里乘坐台21線到塔塔加遊客中心；或者在嘉義乘台18線到塔塔加遊客中心
註：攀登玉山，事前須申請入園證、入山證以及住宿。詳情請瀏覽網頁：bit.ly/2Kznkk9；排雲山莊申請網頁：bit.ly/2kIOcXo

玉山公園
塔塔加遊客中心
塔塔加鞍部
登山口
起點/ 終點
孟祿亭
白木林
排雲山莊
玉山主峰 海拔3,952米

 

路線
塔塔加鞍部登山口→（50分鐘）→孟祿亭→（35分鐘）→前峰登山口→（55分鐘）→西峰下觀景台白木林→（60分鐘）→大峭壁→（50分鐘）→排雲山莊→（45分鐘）→主南岔路→（90分鐘）→主北岔路→（25分鐘）→玉山主峰→（100分鐘）→排雲山莊→（70分鐘）→西峰下觀景台白木林→（65分鐘）→孟祿亭→（35分鐘）→塔塔加鞍部登山口

1.台灣日據時期的玉山明信片，日本人發現玉山比富士山還要高，所以稱之為「新高山」（資料圖片）╱2.玉山最經典的面貌，由玉山北峰望向玉山主峰，台幣一千元的背面亦採用此景（iStock）

1.玉山「滿身傷痕」，像受傷的巨人╱2.順利越過「風口」一段╱3.玉山名氣大，很受外國遊客歡迎

 

台灣唯一暗空公園
合歡山
張君宏╲圖文
余晴峰╲整理

那邊不是高山嗎？不是入夜就黑漆漆的甚麼也看不見嗎？如果你的心中存有這樣的疑問，那你一定要來親自看看合歡山的夜，它神秘又迷人，美麗卻不似城市夜景那般奢華，怎麼也看不膩。適逢今年通過認證，確認合歡山鳶峰到小風口區域，成為台灣第一座暗空公園。我們邀請了拍攝合歡山超過二十年的張君宏老師，談談他與合歡山的情緣，以及此處夜色之美。

那年的深空
「一開始的拍攝工作其實是從天文照片開始的，當時我在銷售天文器材，於是開始帶着自家的器材上山拍攝，選了合歡山這個地方就是因為方便，很少有一個地方是可以這樣開車直接上到海拔3千多米的。」張君宏老師說。
據說當年的合歡山很少人車來往，大多是一整夜才偶爾見到幾輛運着大理石的大卡車冒着蒸汽緩慢地下山，現場一片孤寂的寒意，也非常安靜，雖然辛苦，但張老師認為，每每見到入夜後的滿天星空就心滿意足。

拍天文的都會拍風景
當然，拍攝風景在當時並不是他想要的，他去山上全然是為了拍攝天文照片，地點也都固定在合歡山半山腰的鳶峰。他常常半夜出來拍攝，偶爾也會見到有人拿着專業的相機腳架到鳶峰看台上拍攝對面的奇萊山和山下的清境。有天下午來了一輛遊覽車，車上一口氣下來了好幾十個人，手上都拿着碳纖維腳架，肩上揹的不是萊卡就是大型相機，見到他們架設在停車場的天文器材就過來圍觀，在現場指指點點地討論起來，當時沒詳細聽內容，但是一句「拍天文的都不會拍風景」，讓他覺得格外刺耳，也深深地烙印在心裡。
當下張老師心裡想，自己待在山上的時間這麼多，甚麼漂亮的風景沒見過？不就是沒有拍下來嘛！他記得那晚天氣並不好，早早就收拾好器材準備去睡覺了，

合歡山昆陽停車場的車軌和夜空

當時他還把手機鬧鐘設在凌晨4點，準備隔天一早就往武嶺出發。
沿路都在雲霧中，他心裡還想着，會有景色可拍嗎？直到昆陽，他見到了那裡動人的美景，於微光中看起來根本就像是仙境一樣。那個年頭合歡山上根本沒人，其實他當時很希望能有輛車出現，好讓他能聽見遊客見到這壯觀景象所發出的驚呼聲，但是現場空無一人，這樣的景色，只有他一人獨享！
這就是張老師與風景攝影，與合歡山這段超過20年關係的緣起。
燈火應該短暫
合歡山的銀河是最令人神往的，其實應該說是夏季的銀河，因為地球位於太陽系，而太陽系又位於銀河系外圍大約3分之1的地方，加上公轉、自轉的原因，我們在夏季能見到銀河系中心最光亮的地方，就是天蠍座與射手座附近，那裡看起來十分壯觀，天氣狀況良好的時候，銀河會像月光一般照亮地景，甚至把人照出影子來。
石門山車軌是合歡山上「最芭樂」（大眾化）的夜景拍攝點之一，車軌銀河加上山脈流雲，畫面意外地柔和。張老師通常很不喜歡讓文明的產物出現在照片中。公路上的車流光跡，是他唯一能接受的東西，「人工的建設就應該搭配人造車輛的補光，而不是建設徹夜燈火通明的路燈。」

下一代的合歡山夜空
雖然銀河會退居二線，但滿月前後的合歡山夜景，依然醉人。入夜後高掛的月亮或是由東邊剛升起的月亮都會帶來不一樣的感覺，很多在月夜所發生的美景，張老師只看過一回，儘管他是如此頻繁地待在山區拍攝。
「有時我會把月亮當成太陽那般拍攝。遠處山腳下的明亮處就是清境農場，它的光害已經愈來愈嚴重，明亮的滿月似乎還沒有山腳下的光害來得刺眼。老實說，還真不曉得你我的下一代，以後在合歡山是否可以見到同樣的夜空。」張老師慨嘆道。

成為暗空公園以後
2018年，南投縣申請合歡山成為暗空公園。經過約一年的努力，包括調整燈具照射和轉用無光害燈泡，合歡山終於取得認可。高興固然高興，但尚有很多空間留待改善，希望10年後、20年後，合歡山依然星光璀璨。

不要用人工的方式改變景觀，
不要建設徹夜燈火通明的路燈。

1.合歡主峰望向西面的日落╱2.石門山的車軌銀河，盡頭亮燈的建築是台灣最高的飯店松雪樓，海拔3,150米

不曉得你我的下一代，
是否見到一樣的合歡山夜空。

合歡山主峰步道
路程：3.8公里（來回路程）
需時：2.5小時（來回時間）
難度：低
如何到達：從埔里搭乘南投客運往青青草原方向，到達清境農場後，轉乘計程車前往武嶺，步行至台14甲線29.5公里處即可到達。亦可以在台中干城車站搭乘南投客運往翠峰方向，班車到翠峰站後，轉乘計程車即可到達。
註：攀登合歡山，事前須申請入山證，如想住宿應事先申請。入山證詳情請瀏覽網頁：bit.ly/2Kznkk9；
山屋申請網頁：bit.ly/2lKkvoZ

合歡山主峰
松雪樓
台灣最高海拔旅館
武嶺
台灣公路最高點
起點/ 終點
台14甲線
29.5公里處
昆陽停車場
海拔3,417米

石門山
合歡尖山
合歡山東峰

路線
武嶺→（15分鐘）→台14甲線29.5公里處→（60分鐘）→合歡主峰三角點（折返點）→（60分鐘）→台14甲線29.5公里處→（15分鐘）→武嶺

1.合歡山上的巨大雷雨雲，壯麗無比╱2.螢火蟲通常出現在春末夏初晚上7點天色漸暗時，約晚上9時停止活動╱3.昆陽停車場的雙子座流星雨

 

南湖七峰走一回
南湖大山

陳胤宗╲圖文

南湖大山位於中央山脈主稜線北段，海拔3,742米，雖然只是台灣第十二高峰，但它的山形端凝厚重，所以登山者將其命名為「帝王座」。除了氣勢磅外，南湖杜鵑是南湖大山的一大特色。整個南湖山塊涵蓋的山峰很多，走遍審馬陣山、南湖北山、南湖大山東峰、馬比杉山、南湖大山、南湖大山南峰及巴巴山七座「台灣百岳」，途中精彩景色，叫人讚不絕口。

欲雨不雨雲飛揚
出發前天氣一直不佳，一度打算跟朋友併團轉行「能安縱走線」，最後還是決定去南湖。早上由思源埡口起步，中午抵達登山口後飄起雨來，也因此我們加緊腳步，要趕在摸黑前抵達雲稜山屋，還好之後雨沒有大起來，反而出了太陽，一小段淋了點雨。整段路只走了4個半小時，中途還走了勝光山、多加屯山與西峰3座小山，比預計快很多，祈求接下來也可以如此順利。入住雲稜山屋，這晚牀位並沒有滿，或許因天氣不好，許多人沒來。晚餐是薑母鴨，專程揹上去煮的，能夠在山上吃到這個真的很美味，大大為接下來的行程補充了體力。

南湖杜鵑大爆滿
說好5點半起牀，結果拖到6點半，這時已經天亮，昨晚還在擔心天氣，想不到是大晴天。今天行程很輕鬆，於是沿途拍照賞風景，當走到審馬陣草原後，景色開始變得震撼，正巧碰見近年罕見的杜鵑大爆滿，多到讓人有「密集恐懼症」！我們先步行上審馬陣山，然後轉戰南湖北峰，或許是天氣好的關係，原本擔心的五岩峰驚而不險，順利抵達北峰，這時還未中午，我們就在此處懶散地滑手機，一小時後才甘願下圈谷山屋，抵達山屋後取完水源，我們出去找手機信號點，意外發現山屋外有個地方信號超強，兼且能看夕陽！這天就在悠閒中度過。

滿滿的山巒
第三天路程最長，慶幸艷陽高照。我們還是拖到天亮才出發，昨晚聽到有山友走馬比杉山時迷路，很晚才回到山屋，害我們也擔心起今天行程。本來朋友提議直接走溪谷，不走陶塞峰與東南峰，後來還是照原本計劃走一圈，抵達時走到陶塞峰頂，看見震撼人心的山峰，完全彌補了我當年未能看見大壩尖山的遺憾。
接下來往東南峰走，很多人在此處迷路，我們在陶塞峰取其右側山壁下繞行，歷經一段攀岩上山後往上走，才可以走到東南峰。該處視野良好，一眼望去滿滿的山巒，美麗至極。在此稍作休息後，繼續往馬比杉山前進，當我們抵達和平南溪叉路口後，把東西放在地上，輕裝登上馬比杉山，意外地沒有起霧，之前看其他網誌此處幾乎都是一片白茫茫。大夥兒興奮地拍照後，回到和平南溪叉路口煮紅豆湯作午餐。用餐完畢便出發回圈谷山屋了。

18小時的艱辛
第四天出發前我們收到消息，應該快要颳颱風，山下朋友也建議放棄巴巴山，提早一天出登山口。我們討論了一輪，決定如期去巴巴山，趕在中午前回山屋，至少今天要先過五岩峰，再視乎體力，看看是否直下登山口。終於趕在太陽露面前出發，天氣此刻依然不錯，抵達南湖大山後欣賞朝陽，可以清楚地看到聖陵線*，然後開始前往南湖南峰，路經圈谷碎石坡，走得讓人厭世，今天沿途繼續出大景，抵達南峰後快速拍完照，再往巴巴山走，雖只有短短幾百米，卻覺得很遙遠啊！幾經辛苦終於征服巴巴山，完成這次7座「百岳」之旅。
稍作休息之後回程，巴巴碎石坡一段真的走到要叫「爸爸」了，最後如願在中午抵達山屋，用完午餐後，往登山口邁進，這天過五岩峰時，風特別大，走起來有點恐怖，過五岩峰後，與另一朋友把女隊員背包內的東西拿出來，分散到我們兩個身上揹，我也收起相機，專心走路，下決心直接衝到登山口。天黑後精神與體力消耗得特別快，尤其又飄起雨來，挑戰極大，後來總算如期走完，這一天真的異常艱辛，足足走了18小時！5天行程用4天走完，而且天氣出乎意料地良好，全程大景，真的非常幸運。

*（註：聖稜線，英語譯Holy ridgeline，意即神聖的嶺線。指的是台灣北部雪霸公園內的雪山山脈從大霸尖山至雪山連峰間高峻的山稜線。）

南湖山塊的審馬陣山上，杜鵑怒放

南湖群峰登山步道
路程：27.7公里（單程）
需時：4天（來回時間）
難度：高級
如何到達：國光客運有從宜蘭火車站及羅東火車站往勝光登山口的專車，詳情請瀏覽網址：bit.ly/2kO1q5a。
註：攀登南湖大山，事前須申請入山證，如想住宿應事先申請。入山證詳情請瀏覽網頁：bit.ly/2Kznkk9；
山屋申請網頁：bit.ly/2lKkvoZ

比杉山
石洞獵寮
南湖東南峰
陶塞峰
巴巴山
南湖南峰
南湖大山 海拔3,742米
南湖大山東峰
南湖山莊
南湖北峰
五岩峰
南湖北山
賽馬陣山屋
審馬陣山
雲稜山莊
多加屯山
勝光

 

路線
第一天： 勝光登山口→（270分鐘）→新雲稜山莊
第二天：新雲稜山莊→（130分鐘）→審馬陣山→（130分鐘）→南湖北山→（70分鐘）→南湖大山北峰→（60分鐘）→圈谷山屋
第三天：圈谷山屋→（60分鐘）→南湖大山東峰→（60分鐘）→陶塞峰→（75分鐘）南湖大山東南峰→（45分鐘）→和平溪叉路口→（70分鐘）→馬比杉山→（80分鐘）→和平溪叉路口→（45分鐘）→石洞獵寮→（180分鐘）→圈谷山屋
第四天：圈谷山屋→（120分鐘）南湖大山南峰→（60分鐘）→巴巴山→（78分鐘）→南湖大山南峰→（120分鐘）→圈谷山屋
第五天：圈谷山屋→（140分鐘）→審馬陣山屋→（110分鐘）→新雲稜山莊→（210分鐘）→勝光登山口

 

1.五岩峰是今趟旅程最險要的一段，請打醒十二分精神╱2.樹根盤根錯節，增加了行走的難度╱3.南湖大山的頂峰，海拔3,742米

寶島上的藍眼淚
嘉明湖
劉嘉承@CALLI HORIZON
──地平線以上╲圖文

台灣位處太平洋西岸，整個島嶼長而狹小，卻擁有許多高山，向來都是世界各地登山愛好者的樂土。趁着仲夏前的清爽天氣，初登台灣東部高峯三叉山，一探有着「天使的眼淚」美名的著名高山隕石湖｜｜嘉明湖的風采。

月亮的鏡子
初夏是叫人又愛又恨的時節，斷斷續續的雨天使人鬱悶，大地生機盎然、萬物得到滋潤令人充滿活力。雖然未必是登山的最佳時機，但站在山林間呼吸着清新的空氣，的確使人心曠神怡。今次攀山的目的地，位於台東向陽山和三叉山附近的高山隕石湖──嘉明湖。這個位於海拔3,310米、因隕石撞擊留下坑洞形成的湖泊被群山包圍，湖水清澈見底使它有着美麗動聽的名字：台灣人喚它作「天使的眼淚」，當地人則稱它為「月亮的鏡子」，獨特的景觀每年吸引大量遊客專程到訪。
欲登上嘉明湖，則需先在台東出發往向陽森林遊樂區派出所。今趟旅程我們一行人在高雄乘搭3小時台鐵前往台東，再轉車到池上鄉，休息一晚翌日清晨便驅車前往海拔2,300多米的登山口，展開三日兩夜登山之旅。首天我們前往嘉明湖避難山屋休息整頓，翌晨便向嘉明湖進發並再在嘉明湖避難山屋留宿一夜，第三天回程下山。每次登山前的準備是行程中最重要的環節，畢竟在山上沒有補給，所有東西都要自己帶上去，所以我們抵達池上後，馬上到超級市場購買各自的乾糧、飲料和所需物品，為登山作好準備。

舉高手！我是黑熊！
登山當天我們清晨6時出發，約8時到達登山口，眾人吃過早餐後，細聽林務局管理員一輪講解，關於在山上有可能遇到的動物，包括毒性猛烈、喜愛匿藏於大石縫隙的毒蛇「菊池氏龜殼花」，以及不時出沒於林間的台灣黑熊，雖說我們人多勢眾黑熊不敢輕易襲擊，但林務員還是提醒我們萬一遇到黑熊，應高舉雙手或行山杖，盡量讓自己看上去體型更大，然後慢慢往後退便有望躲過一劫。
太陽跟隨我們的步伐慢慢爬升，天氣變得悶熱，幸好路程前半段都是在林間穿梭，避過了日光直照的熱力，唯一路上的碎石泥濘小路並不易走，尤其是攀升速度快，體力消耗高。兩小時後我們辛苦到達了隱沒在林中的向陽山屋，大夥在這裡煮了咖啡，拿出餅乾和麵包，席地而坐休息了半小時。導遊說很少人會在向陽山屋過夜，因為很多人一日就能登上嘉明湖避難山屋，故向陽山屋已成為了登山客的中途休息站。休息過後再往上爬，離開密林後漸漸看到背後壯麗的山巒，以及山下貫穿台灣東西的南部橫貫公路。

提防高山反應
海拔3,310米這個高度剛好稱得上是高山，可能許多經驗豐富的登山客會覺得是小菜一碟，不過根據台灣的登山難度表，攀登嘉明湖的難度，甚至比台灣最高峰玉山還要高，屬於中、高級別的登山路徑，個人認為可能是攀升高度過急所致。要知道從約2,300米的登山口出發，8小時內需要爬高一千米到海拔3,380米的嘉明湖避難山屋，而且陡峭山路主要集中在頭6小時的路程，一下子消耗大量體力，伴隨着海拔快速變化，很多有登山經驗的朋友也會遇上急性高山反應。
傍晚時分大隊終於到達嘉明湖避難山屋，目前山屋提供多達176個牀位予山友，但由於路線相當熱門，所以牀位經常供不應求，登山客需要在出發前進行網絡抽籤。山屋供應簡單的早、晚餐，大夥吃過晚餐後7時未到便已上牀休息，懷着興奮心情，期待明天的行程。

山中的雞蛋
第二天5時許起牀，吃過早餐後一行人朝4.6公里外的嘉明湖進發，沿途路況良好，比起首天行程輕鬆得多，風和日麗的天氣更能遠眺廣闊的雲海，非常壯觀。到達嘉明湖時只是上午9時許，隊友們都興奮地掏出相機和航拍機拍照，有人更跑到湖邊的草地享受日光浴。橢圓形的湖泊面積不大，就像一顆雞蛋放在山中一樣，形成獨特景致，湖水澄明清澈，當地人指晨曦和日落之時可以見到「天使的眼淚」，可惜今次與湛藍湖水緣慳一面。
同行挑夫和導遊準備了驚喜，竟然從背包拿出一大包牛柳，即場煎給我們享用，看着如此美景邊吃牛柳粒再呷一口茶，夫復何求。回程到山屋時我們順道登上在路線上、台灣百岳之一的三叉山（海拔3,496米）及向陽山（海拔3,603米），早已聽聞嘉明湖一帶天氣變幻莫測，剛才的風和日麗早已換成狂風暴雨，濃霧使前方能見度驟降，加上雷聲在耳邊隆隆響起，實在驚心動魄。山友常道「上山容易落山難」，依筆者愚見，無論任何時候，都是下山比較容易吧，始終大家把食物吃光、飲料喝光，負重大大減輕，配合歸心似箭的心情，走起來也輕快得多。台灣觀光局將2020年定為的「脊梁山脈旅遊年」，旨在推廣台灣的登山路線和相關活動，相信不少讀者都厭倦了到台灣只有吃喝消費，不妨抽時間到寶島美麗的山岳上走走吧。

嘉明湖是台灣海拔第二高的高山湖泊

路線
第一天：向陽森林遊樂區派出所→（120分鐘）→向陽山屋→（40分鐘）→夜宿嘉明湖避難山屋
第二天：嘉明湖避難山屋→（180分鐘）→嘉明湖→（80分鐘)→三叉山→（90分鐘）→向陽山→（25分鐘）→向陽山登山口→（110分鐘）→向陽森林遊樂區派出所

嘉明湖
三叉山
三叉山
登山口
向陽山北峰
向陽山
向陽山
登山口
向陽山屋
嘉明湖避難山屋
向陽森林遊樂區派出所
起點/ 終點

嘉明湖步道
路程：13公里（來回路程）
需時：3天（來回時間）
難度：中高級
如何到達：沒有大眾交通工具直接到達，一般乘台鐵到台東縣池上鄉（池上火車站），再包車前往。註：到訪嘉明湖，事前須申請入山證，如想住宿應事先申請。
入山證詳情請瀏覽網頁：
bit.ly/2Kznkk9；
山屋申請網頁：bit.ly/2lKkvoZ

1.這個構圖有點《海賊王》的味道╱2.嘉明湖山屋，坐落在海拔約3,400米的高峰上╱3.天氣變幻不定，濃霧一下子就取代了風和日麗

 

入門級登山路線
太平山
陳芳芳╲文

作為日據時期台灣三大林場之一的太平山遊樂區，裡面有眾多美麗的步道供遊人選擇，其中一條是翠峰湖環山步道。它是台灣最大的高山湖泊，位處海拔約1,840米，在春夏秋冬不同時候到訪，均能感受到四季的風情。另一條由昔日太平山「見晴線運材軌道」改建而成的「見晴懷古步道」，則被旅遊網站評選為台灣最美28條小路之一。

翠峰湖環山步道
到訪太平山，當中印象最深刻的就是它經常雲霧繚繞，仙氣十足。這是因為受地勢及山脈走向影響，太平洋海風順着山谷吹入，令太平山全年雨量豐沛、氣候潮濕，各個月的相對濕度均高達90%以上，特別是每年10月到隔年2月的雨季，年雨量高達4,000毫米。此外，太平山另一特點是午後濃霧瀰漫，如果想拍得美景，入山要趁早。值得一提的是，受降雨量影響，翠峰湖的豐水期是9至11月，枯水期是1至4月，水位差約4米左右，豐水期湖面可達25公頃，春季枯水期則隔成兩個大小湖面，像個葫蘆，景致各有不同。如果想專門來拍豐水期的翠峰湖，就要留意季節及網站的最新公佈。
許多遊人表示，遊覽太平山最大挑戰是住宿問題，特別是節假日，通常要提早一至兩個月預訂，而且不保證有房。如果訂不到房間，也可以考慮一天來回遊覽。現時入山的交通工具大多是自駕遊。縱觀整條翠峰湖環山步道，乃循着昔日運木材的軌道改建而成，步道全長約4公里，一般是西口入，東口出，所需時間約3小時。

1.翠峰湖是台灣最大的高山湖泊 ，這裡的日出是許多攝影師喜歡捕捉的畫面（Top Photo Corp）╱2.5月是山裡毛地黃盛開的季節（Top Photo Corp）

豐富的苔原生態
步道內自然生態豐富，除了廣泛種植的檜木密林，翠峰湖春天可賞櫻，秋天可觀楓，5月更是毛地黃盛開的季節，漫山遍野的花朵，就像花軸上垂掛成串的銅鈴，嬌嫩可人。由於此處氣溫偏低、空氣濕潤，長年籠罩於濃霧細雨之下，造就了豐富的苔原生態，整片連綿不斷的苔原景觀，依地勢而生。苔蘚類擁有極佳的吸水力，吸水量相當於自身重量的15至20倍，對保持森林的水土十分有幫助。翠峰湖內的奧陶紀苔原區，因為獨特的地理環境，叢生在高大聳立的檜木林間，形成獨特的景觀，不期然令人聯想起同是苔蘚茂密生長於巨型杉樹間的屋久島。
除了獨特的植披，翠峰湖還有豐富的動物及鳥類生活在其中。北方常見小水鴨、鴛鴦間或出現。晨昏時據說常有哺乳動物出現湖邊飲水，例如山豬、白鼻心、山羌、水鹿、鼬獾、長鬃山羊等，不過這些動物警覺性甚高，不易觀察得到。

傾聽大自然的聲音
豐富的生物多樣性，還令翠峰湖在2018年成為全台第一條「寂靜山徑」。台灣野地錄音師范欽慧受到美國野地錄音師 Gordon Hempton著作《一平方英吋寂靜》的啟發，有感於現代生活噪音對登山遠足的威脅，在羅東林管處的協助下，找到翠峰湖有着極佳的「寂靜」條件，翠峰湖畔的山徑由於多雨潮濕且佈滿了厚密的苔蘚，形成了最天然的音響試聽間，讓前往的遊人得以享受天然且獨特的「聲音地景」，全新的聽覺體驗，即使靜到只剩下25分貝（dB），大家只要用心聆聽，還是可以聽見來自大自然的各種聲音，得到不一樣的收穫。

翠峰湖環山步道
路程：3.95公里
需時：2小時30分鐘
難度：入門級
如何到達：自2019年7月起，往太平山的班次已由週末行駛，改為平日均有班次到達。詳情請瀏覽太平山森林遊樂區官網：bit.ly/2OaA4Pi。但太平山至翠峰湖無大眾交通運輸工具，需自行開車。各步道的位置及交通，可見官網：bit.ly/2OaA4Pi
太平山訂房網頁：tpsr.forest.gov.tw　
註：西口因施工封閉（路段從入口至2.5公里處），目前僅開放由東口至苔原區，全長約1公里，需原路折返，來回共2公里，連拍照時間約兩小時可完成。

休憩區
苔原區
翠峰湖
西口
東口
終點
原路折返
寂靜山徑路徑
起點
(施工期間
新起點/終點)
（施工期間）
觀湖平台（約1.5公里）
解說展示站

觀湖平台

 

路線
步道西口→（20分鐘）→解說展示站→（5分鐘）→觀湖平台→（60分鐘）→觀湖平台→（40分鐘）→觀湖平台→（10分鐘）→步道東口

1.高海拔潮濕的氣候，為園區內野生蘭花提供優良的生長環境（Top Photo Corp）╱2.整片連綿不斷的苔原景觀，依地勢而生（陳芳芳攝）╱3.枝葉茂盛的檜木（Top Photo Corp）

 

見證台灣伐木歷史
到訪當日，太平山另一條著名步道——見晴懷古步道一如既往般深陷白茫茫的五里霧，走着走着，都說山裡的天氣多變，往往五分鐘的時間，濃霧說散就散，路軌及吊橋，又回復一片清明。這條健行路線除了前文所說的優點外，伐木時代留下的歷史足跡，是它另一個賣點。步道是昔日太平山「見晴線運材軌道」部分路段整建而成，軌道原長約5.5公里（現時只開放約1公里，往返約1小時），沿着迂迴曲折的鐵道路徑，保留了鐵道、木馬、台車輪軸、工寮等歷史遺跡，健行期間彷彿一同見證台灣的伐木歷史。
沿着路軌一路走來，遊人會被周遭仙氣濃罩的蓊鬱山林所感動，巨型的參天大樹間或穿插於其中，常見有扁柏、紅檜林等，八角蓮、單花鳳仙花、各種蕨類與苔蘚則點綴了這條雲霧繚繞的美麗步道。走至約六百米處，可見流經這區的白嶺溪，因水土保持良好，水質清澈，遊人多停下來嬉水，而且由於水質極佳，可接直飲用。如果哪天碰上好天氣，這條步道其實可以遠眺蘭陽平原以及奇峰崢嶸的聖稜線。「見晴」彷彿就像一個祝願，正是由於長年都一片迷霧，益發激起健行人士「見晴」的心理。

見晴懷古步道
路程：1公里
需時：往返約1小時
難度：入門級
如何到達：自2019年7月起，往太平山的班次已由週末行駛，改為平日均有班次到達。詳情請瀏覽太平山森林遊樂區官網：bit.ly/2OaA4Pi。各步道的位置及交通，可見官網：bit.ly/2OaA4Pi

起點/ 終點
原路折返
吊橋
疊石親水區
軌道轉轍器
遠眺聖稜線
遠眺大霸尖山
休憩區

路線
入口→軌道轉轍器（岔道）→（15分鐘）→疊石親水區→
（10分鐘）→ 吊橋 →（10分鐘）→ 終點站→ 原路返回

這條步道被旅遊網站評選為台灣最美28條小路之一（陳芳芳攝）

 

最高點景觀開揚
東北角
陳芳芳╲文

每次到台北都是食買玩，最遠也只跑過九份，殊不知台北的東北角美景連連，到處都是行山勝地，其中一條熱門的健行路線是草嶺古道。

兩百多年歷史的古道
這條步道的重點是歷史、景觀以及芒花，還有起點福隆火車站那美味的便當。如此豐富的元素，難怪無論是菜鳥或是資深行山人都對它喜愛不已。草嶺古道，乃是一條連接台灣新北市貢寮區遠望坑與宜蘭縣頭城鎮大里山區的步道，屬古代淡蘭古道北路一部分，亦為目前僅存的路段之一。古道的開闢大約是在清乾隆末期，經過多次修築，已有兩百多年歷史。「草嶺」之名得自海拔較高處生長茂盛的芒花。古道長約8.5公里，途中有雄鎮蠻煙碑、虎字碑等古蹟，於埡口及宜蘭縣部分可遠望太平洋以及龜山島。每年的11月，正是為期1個月的「草嶺古道芒花季」舉行日期，漫山遍野的芒花，迎風飄擺，搖曳生姿，宛如波浪般隨風起伏，讓人留下深刻印象。

草嶺古道
路程：8.5公里
需時：4小時
難度：入門級
如何到達：搭乘北迴鐵路（宜蘭線）至福隆站，再沿步道即可到達草嶺古道。回程可在大里火車站乘車。

福隆火車站
貢寮火車站
遠望坑親水公園
跌死馬橋
大榕樹
雄鎮蠻煙碣
虎字碑
啞口
觀景亭
大里遊客服務中心
護管所
起點
終點
大里火車站
大里天公廟

路線
福隆火車站→（70分鐘）→大榕樹→（80分鐘）→虎字碑→（5分鐘）→啞口觀景亭→（60分鐘）→大里天公廟→（5分鐘）→大里火車站

無論有沒有芒花，單為一睹草嶺古道最高點那開揚的景觀也值得大家（istock）

去登山要做足準備

工欲善其事，必先利其器，雖然登山界不乏「踢拖」上蚺蛇尖、一件Bra Top戰八仙嶺等傳說，但作為負責任的登山者，大家還是應該確認自己的裝備充足及適合，特別如果你想挑戰台灣的高山路線，那難度不是香港的山丘可以相比的，這章我們就談談裝備和登山技巧。

Ranger Technical Pants
採用全新透氣彈性物料，碰巧我之前穿過舊款，比對之下，這一代的擋風和耐磨能力確實有所提升。今趟登玉山時遇上狂風暴雨，倒霉歸倒霉，但讓我親自驗證了此褲的防水性能相當不俗，只是首天上山時忘了關袋口的拉鍊，滲進了一點水，第二天拉好拉鍊就完全沒有問題了。褲子還配有橡筋褲頭和內置索扣，方便調節。

LOWA Renegade GTX Mid
採用優質頭層牛皮面料，保護性十足，GORE-TEX技術保證100%防水，在雨中登山，保持雙腳通爽是維持好心情的不二法門。另外，採用Monowrap技術輕量級中底，讓鞋提供額外的緩衝和側向支撐，適合各種環境及地形輕量級徒步。

Osprey Exos 58L
Osprey是有名的登山背包品牌，Exos是它特別強調「輕量」的產品線，以容量為58L的這款為例，只重1,130克，比我的相機還要輕，而且它的背部呈彎曲設計，頗為透氣，揹負16KG以下的用品相當適合，但超過這個重量背負性能顯著下降，這點敬請留意。

Momentum
Performance Shield
採用全新的防水透氣物料，防水度達25,000mm/H2O之餘亦比較透氣，穿起來不會悶焗。以超強四面彈性物料作面布，使剪裁貼合體形，而且整件防水外套只重350g左右，放在背包也不會太重。

洋蔥式穿衣法
登高山難免遇上低溫，單件的重型羽絨外套雖然保暖，但不夠靈活，試想登山途中體溫上升，脫去羽絨太冷，不脫又太熱，何等尷尬。為避免遇上這個情況，一般建議採用「洋蔥式穿衣法」，即最少分3層穿衣：最外的一層穿防風防水外套，防止體溫流失；第二層穿抓毛的外套，作保暖之用；最裡面的一層則穿排汗打底衣，防止體溫被帶走。如此既能保暖，又方便穿脫，可謂一石二鳥。

打包技巧
食糧、雨具、替換衣物……登山裝備眾多，背包動輒就十多公斤重，如何打包亦成為一門學問：首先，背包的重量要盡量保持左右一致，切忌左重右輕，或者右重左輕；其次，重的東西盡量放在靠背處，放在背包外側可能會讓登山者失去平衡；最後，可以用收納袋把各種碎件裝在一起，方便整理。

背包整理圖
A. 需要經常取出來的用品，如地圖和頭燈等
B. 緊急用品及較輕的裝備，如行動食糧
C. 重裝備，如Gas罐、爐頭和食糧等
D. 輕裝備，例如拖鞋、塑膠袋等
E. 最笨重、甚少拿出來用的物品，如睡袋及睡衣等

一字記之曰：「慢」
登山不是賽跑，沒必要與別人競速，悠閒地保持自己的節奏最好，是為「唔使急，最緊要到」。
1. 步行時讓整個腳板接觸地面，避免腳踭懸空，只用腳尖發力。
2. 腳步盡量細而綿密，可以分兩步走，決不一步跨過，讓腿不用抬太高，省力。
3. 步伐穩定，保持節奏，切忌忽快忽慢
4. 盡量利用雙腳上山，避免使用雙手攀扶樹木。

Re:echo戶外旅遊裝備店（油麻地）
地址： 九龍油麻地碧街50-56號1樓全層（油麻地港鐵站A2出口，Circle K便利店樓上）
電話：（852）2385 1822
營業時間：12:00-21:30

Re:echo戶外旅遊裝備店（灣仔）
地址： 香港灣仔盧押道5號1樓全層（灣仔港鐵站B1出口，入口位於譚臣道）
電話：(852) 2110 8095
營業時間：11:30-21:00

Re:echo戶外旅遊裝備店（元朗）
地址︰新界元朗朗日路8號形點ll L2 A213 號舖
電話︰（852）3791 2648
營業時間︰11:30-21:00